Meditação e Neuroplasticidade
Estudos realizados na Universidade da Califórnia – Estados Unidos, analisaram o cérebro de pessoas que meditam há anos e de pessoas não praticantes. A descoberta foi impressionante: pessoas que meditam possuem o cérebro mais espesso e maior quantidade de dobras no córtex cerebral do que as pessoas que não meditam. O córtex é a parte fundamental na memória, atenção, pensamento e consciência. E quanto mais dobras nesta região, maior a capacidade de tomar decisões, processar informações e formar memórias. Ou seja, a meditação te proporciona um cérebro mais poderoso.
Além disso, meditar nos torna menos propensos a tomar decisões impulsivas baseadas em conteúdos inconscientes. Ao contrário, a prática da meditação favorece a clareza mental e decisões assertivas.
Meditação e Crenças Limitantes
Agora que você já sabe sobre a capacidade neuroplástica do seu cérebro e sobre a potência da meditação, é a hora de entender como usar tudo isso a seu favor. A meditação proporciona uma mente mais consciente, favorecendo a auto-observação e, consequentemente, a identificação de crenças que te atrapalham.
Ao aderir a uma vida mais consciente, você entrará em um processo de desconstruir, no qual os seus conteúdos mentais não são mais determinantes, já que você sabe que é capaz de modificá-los. Você será capaz de viver conscientemente de acordo com o seu propósito. E para as pessoas que vivem assim, as possibilidades são infinitas. Tudo pode ser criado, descriado e ressignificado.
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